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CROSSFIT

CrossFit racchiude diverse discipline quali weightlifting (sollevamenti olimpici) powerlifting (back squat, panca piana, stacco da terra), elementi di ginnastica artistica, calistenia, atletica.

L’aspetto determinante di questo sport però è la Modalità in cui si Svolgono i workout, infatti l’ intensità dell’allenamento causa risposte ormonali massicce le quali sono responsabili del netto miglioramento fisico e di performance nel breve tempo.

La grande varietà degli esercizi e le infinite combinazioni permettono alla persona che si approccia al crossfit di non annoiarsi mai e di non sovraccaricare gli stessi distretti muscolari trovando così stimoli costanti per potersi allenarsi anche tutti i giorni.

L’ ultimo aspetto è quello della funzionalità. I movimenti del crossfit servono a migliorare la vita quotidiana in quanto migliorano la muscolatura tramite gesti comuni alla vita di tutti i giorni (es: uno squat e riconducibile a sedersi ed alzarsi, uno stacco a raccogliere qualcosa da terra, un burpees a rialzarsi dopo essere caduti ecc..)

CROSSFIT

CROSSFIT

CrossFit racchiude diverse discipline quali weightlifting (sollevamenti olimpici) powerlifting (back squat, panca piana, stacco da terra), elementi di ginnastica artistica, calistenia, atletica. L’aspetto determinante di questo sport però è la Modalità in cui si...

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PERSONAL TRAINING

Le lezioni personal sono il miglior metodo per velocizzare i tuoi progressi, sia legati a obbiettivi tecnici, sia legati a goals estetici. L' allenamento one to one permette al trainer di: 1. stilare un programma personalizzato per le tue esigenze; 2. controllare...

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CALISTHENICS

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La pratica dell’allenamento Calistenico ha tra i suoi obbiettivi sia la performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Questo tipo allenamento è strutturato su due giorni la settimana da 1h ciascuno: efficace per tutte le fasce di età, ideale per ottenere...

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WOMAN BODY SHAPE

WOMAN BODY SHAPE

WBS nasce per soddisfare l'esigenza per lo più femminile di modellare quelle parti del corpo più sensibili all'accumolo della massa grassa ed alla sarcopenia (ovvero la perdita di massa muscolare). In queste ore ci concentreremo sulla tonificazione di: glutei,...

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